水ダイエット　ルール説明

こんばんは。

11月1日から水ダイエットを開始してます。

ルール

•飲む物　水または炭酸水

•1日の摂取量目標量　2.64ℓ

備忘録的にアプリを使用してますが、そのアプリに体重、身長を入力したら出てきた数字。根拠は不明。ただ他に何も指標もないのでとりあえずこれを目標に開始です。

こんな感じで飲んでいきます。↓

起床後　360㎖

午前　1ℓ

午後　1ℓ

帰宅後　360㎖

合計　2.72ℓ

開始して約20日経過してます。次回の更新で体重の推移と感想を記します。

それでは。