ども、CTです。
水ダイエットを開始して約一か月が経過。
気になる経過は
体重 80.4kg→79.7㎏ 体脂肪 23.1％→21.9％
11月1日との比較です。数字上は少しだけ変化があるのですが、誤差範囲…。
水ダイエットの一か月の感想ですが、まず水を飲むのがそこそこ辛い。あとルールでは、水か炭酸のみで2.6ℓ/日なんで、ほぼ他の飲料は摂取してない。というか、貴重な水分摂取量枠を水、炭酸以外に使えない。(笑)
お茶もコーヒーもほぼ飲まない生活です。
12月も継続しますが、摂取量は再考の余地ありかと。
また経過はまた報告します。経過発表の頻度も上げていきますので、お楽しみに！
それでは。
